vipassana


Mindfulness is a kind of meditation that teaches you to be aware of the changes in your body. It is a technique that teaches you to stay calm with the way of being aware of the changes that come within your body at a particular moment. 

 It teaches you to remain calm while observing these changes. It is a technique where you will be taught to remain calm in your hard time. The concept behind this technique is "human is made up of several cells and every cell does some action at the particular moment who is directed by your brain". 

 This meditation technique teaches you to view this change within the body.

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बस डटे रहना

 कुदरत असहनीय दर्द देती हैं, की कोई भी इंसान टूटने लगे, तो मलहम भी लगाती हैं।  की ये उम्रभर भी कम लगने लगती है खुद को संभाले रखने के लिए,खुद को बनाने के लिए। तुम भटकते रहते हो, फिरते रहते हो, इधर-उधर किनारे की तलाश में  जब याद करो जमाने भर के लोगों को और कोई ऐसा न मिले, जिसको मन में चलते तूफान बयां कर सको। तब तुम हर किनारा छू लोगे । तुम खुद एक समुद्र बनोगे । तुम महसूस करोगे कि तुम्हारे भीतर का वो तूफान जैसे एक शांत मधूरमय हवा हो। बस तुम डटे रहना  सांस मत छोड़ना यही रुके रहना  उस दिन का साक्षात्कार करने के लिए  देखना ये समां एक दिन जरूर बदलेगा  और वो वही लम्हा होगा जिसकी तुम्हें तलाश थी,  तुम बस डटे रहना 
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आज का नेता

 मांस नोच खाने को बेताब गिद्ध सफेद पोश में। क्या खुशहाली , हरियाली की बात करेगें। लिए मंच पे ध्वनि संप्रेषक और भोंपू, बस तुम्हें गुमराह करेगें। बातें ऊंची-ऊंची, एक दूसरे पर लांछन लगाने की नीति और इसी आधार, पर फिर होगी वोट की विनती  फिर जीत गए तो, पांच साल खायेंगे तुमसे छीन-छीन कर तुम्हारी ही रोटी नहीं जीते वो सर्वनाश के होंगे अधिकारी, बटोर के ले जायेंगे, बाकी बची थाली तुम्हारी। धूल उड़ाती गाड़ी में बैठे- बैठे शासन के पूरे साल गए, बजट को, दौरे,भ्रमण और प्रचार खा गए। ये नेता की अब जात रही, खुशहाली और हरियाली की बात, बस बात रही। कहां सुभाष, लाल बहादुर शास्त्री, भगत सिंह से लाल रहे। उफ्फ तक न किया, और देश पर अपना सब कुछ वार गये।   
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वो दिन जिस दिन इंसाफ़ होगा

  पैरवी में तो हम भी जीत जाते तुमसे, खुद की बेगुनाही  मगर, अंदाजन यहाँ सब खरीदे गए थे,  यकीनन मैं एक भी खरीद ना पाया  ईमानी तोहफे, ईनामी तोहफ़ो से हल्के निकले  यहाँ तो चद लकीरें कागज़ पर लिखी, तोड़ मरोड़ कर इस्तेमाल कर ली गयी जो न तोड़ी जा सकी वो ख़रीद लीं दौलत वालों ने और बेच दी बेईमानों ने इस मुकदमें का सही फैसला अब क़यामत की रोज होगा    क़यामत के दिन तोहमत के ये सब पत्र खोले जाएंगे किसने बेहिसाब बेवजह माफ़ी नामे लिखे,  सब हिसाब-किताब निकाले जाएंगे  जब हर एक को अपने कर्म का जवाब खुद को देना होगा और उस दिन इंसाफ़ होगा  उस दिन तक अगर ग्लानि में भी जीना पढ़ा तो जीयूंगा पर उस दिन का इंतजार जरूर करूंगा  जिस दिन सत्य का साक्षात्कार करूंगा 
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